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¿Te estás hidratando correctamente?

¿Te estás hidratando correctamente?

En congreso celebrado en Madrid con científicos, médicos y especialistas en hidratación se encontró que la mayoría de las personas al hacer deporte no se hidratan bien lo cual repercute en la recuperación del cuerpo y muchos factores más. No solamente es cuestión de...

Al que madruga…

  Al que madruga Dios le ayuda dice el conocido refrán. Sin embargo también nos ayudamos a nosotros mismos si a los pocos minutos de despertar nos dedicamos a realizar nuestra sesión de ejercicio. Hacer ejercicio físico durante 45 minutos a primera hora de la...